ハワイ旅行の「薬、どうしよう？」を解決！日本と現地の、賢い使い分け完全ガイド

アロハ！ハワイの太陽と心地よい風が、あなたを呼んでいますね。ダイヤモンドヘッドから昇る朝日、ラニカイビーチの透き通る海、美味しいガーリックシュリンプ…想像するだけで、ワクワクが止まらないのがハワイ旅行！

でも、そのキラキラした気持ちの片隅で、「もし旅行中に体調を崩したら…？」「いつもの薬って、ハワイで買えるのかな？」なんて、ふと不安がよぎったりしませんか？わかります、私も最初はそうでした。楽しいはずの旅行が、薬の心配で台無しになるなんて、絶対に避けたいですよね。

この記事は、そんなあなたのための「お守り」のような存在です。キーワード「ハワイ 日本 の 薬局」で検索してくれたあなたに、ハワイでの薬の準備から現地での入手方法、知っておくと安心な注意点まで、私の体験談も交えながら、まるでお友達に話すように、わかりやすくお伝えします。

大丈夫、しっかり準備すれば何も怖くありません。この記事を読めば、薬の不安はスッキリ解消！さあ、心置きなく最高のハワイ旅行を計画しましょう！

基本は「いつもの薬は日本から」。でも、全部じゃなくてOK！

ハワイ旅行の薬準備、最初のギモンは「日本から何を持っていくべき？」ですよね。結論から言うと、「これがないと困る！」という薬は、必ず日本から持参するのが鉄則です。

特に、毎日飲んでいる持病の薬は、旅行日数分＋αの予備を忘れずに。お医者さんにお願いして、万が一のために「英文の処方箋」や「薬剤証明書」を用意しておくと、さらに安心感がアップしますよ。

そして、もう一つ大事なのが「飲み慣れた市販薬」。私の旅のお供は、頭痛用のロキソニン、お腹のトラブル用の正露丸、そして虫刺され用のムヒ。ハワイの強い日差しで頭が痛くなったり、ついつい食べ過ぎてしまったり…なんてことは「ハワイあるある」ですからね（笑）。

でも、荷物はできるだけ軽くしたいのが本音。だから、風邪薬や絆創膏、軽い痛み止めくらいなら「現地で調達する」という選択肢もアリなんです。ハワイには、日本のマツキヨみたいに便利なドラッグストアがたくさんありますから！

ハワイのドラッグストアを使いこなそう！

「じゃあ、現地ではどこで薬を買えばいいの？」と思いますよね。ハワイの街を歩けば、きっと「Longs Drugs（ロングスドラッグス）」や「CVS Pharmacy」、「Walgreens」といったお店をすぐに見つけられるはずです。

これらは、薬はもちろん、コスメやお菓子、お土産まで揃う、まさに現地の頼れる存在。私も、ちょっとした切り傷で絆創膏を買いに駆け込んだり、日焼け後のアロエジェルを探しに行ったりと、本当にお世話になっています。

ただ、ここでひとつ注意点。ハワイで売られている薬は、日本のものと成分や容量が違うことがほとんどです。例えば、風邪薬ひとつとっても種類が豊富で、「DayQuil（昼用）」と「NyQuil（夜用・眠くなる成分入り）」に分かれていたりして、最初は戸惑うかもしれません。

友人が風邪をひいた時、どの薬がいいかわからず、結局スマホの翻訳アプリ片手に薬剤師さんに相談していました。症状を伝えれば親切に教えてくれるので、迷ったら勇気を出して聞いてみてくださいね。

【体験談】私がハワイで薬を買ったときの話

実は私も、ハワイで薬局のお世話になった経験があります。ある旅行中、楽しみにしていたディナークルーズで少し船酔いしてしまって…。日本から酔い止めを持ってくるのをすっかり忘れていたんです。

慌ててワイキキの「Longs Drugs」に駆け込み、薬剤師さん（Pharmacist）に「I feel a little seasick. Do you have any medicine for that?（少し船酔いしていて。何か薬はありますか？）」と聞いてみました。すると、「Dramamine（ドラマミン）」という、アメリカではポピュラーな酔い止めを勧めてくれたんです。

おかげで、その後のクルーズを無事に楽しむことができました。この経験から学んだのは、基本的な症状を伝える簡単な英語フレーズを知っておくだけで、安心感が全然違うということ。そして、困ったときは専門家である薬剤師さんに頼るのが一番だということです。

日本から持参すべき薬リスト【これがあれば安心！】

ハワイ旅行を心から楽しむために、私がいつも「旅行用お薬ポーチ」に入れているスタメンたちをご紹介します。あなたの準備の参考にしてみてくださいね。

• 常備薬：持病がある方は最優先で。日数分＋予備を忘れずに。
• 解熱鎮痛剤：急な発熱や頭痛、歯痛に。私はいつもロキソニンかイブを入れています。ハワイの強い日差しは、意外と頭痛の原因になることも。
• 胃腸薬・整腸剤：美味しいものがたくさんのハワイ。食べ過ぎや胃もたれは想定内！
• 酔い止め：船に乗るアクティビティや、オアフ島を一周するバスツアーなどに参加するなら必須です。
• 虫刺され・かゆみ止め：公園やハイキングコースには、日本の蚊とは違う虫もいます。ムヒのような塗り薬があると安心。
• 絆創膏・消毒液：慣れないサンダルでの靴擦れや、ビーチでのちょっとした切り傷に。
• 目薬・リップクリーム：飛行機の中やホテルの部屋は驚くほど乾燥しています。

これらをジップロックなどにまとめておけば、スーツケースの中でもスッキリ。液体物は機内持ち込み制限があるので、基本は預け荷物に入れるのがおすすめです。

ハワイの薬局で役立つ！カンタン英会話フレーズ

いざという時、これだけ覚えておけば大丈夫！な魔法のフレーズ集です。スマホのメモ帳にコピーしておくと、きっとお守り代わりになりますよ。

【薬剤師さんを探す・話しかける】
"Excuse me, could you help me?" (すみません、ちょっといいですか？)
"Where can I find a pharmacist?" (薬剤師さんはどこにいますか？)

【症状を伝える】
"I have a headache / stomachache / sore throat." (頭が痛い/お腹が痛い/喉が痛いです)
"I have a fever / a cough / a runny nose." (熱/咳/鼻水 があります)
"Can I have something for a sunburn / motion sickness?" (日焼け/乗り物酔い に効くものをください)

【アレルギーなどを伝える】
"I'm allergic to..." (〜にアレルギーがあります)
このフレーズは命に関わることもあるので、絶対に伝えましょう。

【薬について質問する】
"How often should I take this?" (どのくらいの頻度で飲めばいいですか？)
"Does this make me drowsy?" (これを飲むと眠くなりますか？)

完璧な英語じゃなくても大丈夫！大切なのは、伝えようとすること。ジェスチャーや翻訳アプリも使いながら、コミュニケーションを取ってみてくださいね。

忘れないで！ハワイ旅行の健康管理キホン３か条

薬の準備と同じくらい大切なのが、体調を崩さないための予防策です。楽しい思い出作りのために、この３つはぜひ心に留めておいてください。

１．水分補給は「やりすぎ？」なくらいが丁度いい
ハワイの太陽は、あなたが思うよりパワフルです。喉が渇いたと感じる前に、こまめに水分を摂るのが鉄則。可愛いハイドロフラスク（現地で人気の水筒）をゲットして、気分を上げながら水分補給するのもおすすめ！

２．日焼け対策は、肌と海のために
日焼け止めはもちろん、帽子やサングラス、ラッシュガードも活用しましょう。最近のハワイでは、サンゴに優しい「リーフセーフ（Reef Safe）」の日焼け止めが推奨されています。ABCストアなどでも手軽に買えるので、ぜひチェックしてみてください。

３．「もしも」の時の海外旅行保険
これはもう、絶対に忘れてはいけないお守りです。ハワイの医療費は、日本と比べて非常に高額になることがあります。万が一、病院にかかることになっても、保険に入っていれば安心して治療を受けられます。出発前に必ず加入手続きを済ませておきましょう。

まとめ：準備万端で、最高のハワイの思い出を！

ここまで読んでくれて、ありがとうございます！ハワイ旅行の薬に関する不安、少しは軽くなりましたか？

ポイントをおさらいすると…

• 「替えがきかない薬」や「飲み慣れた薬」は日本から持参する
• 軽い症状なら、現地の「Longs Drugs」などで調達するのも賢い選択
• 困ったら、勇気を出して薬剤師さんに相談してみる
• そして何より、海外旅行保険への加入を忘れないこと！

私自身、ハワイで薬が必要になった経験があるからこそ、事前の準備の大切さを痛感しています。でも、それは「心配しすぎよう」ということではありません。「安心して思いっきり楽しむための準備をしよう」ということです。

薬の心配は、もうこの記事に置いていってください。あなたの心の中は、ハワイの青い空とキラキラの海でいっぱいにしてくださいね。

さあ、準備はOK？あなたのハワイ旅行が、一生忘れられない、最高に素敵な時間になることを心から願っています！Mahalo！